坐骨神経痛!

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皆さんこんにちは
骨格屋の井口です。

今回は「坐骨神経痛」(ざこつしんけいつう)についてです!

この言葉、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。
テレビや雑誌などにもよく出てきますし
実際に病院で先生から坐骨神経痛といわれた
という方もいると思います。

この坐骨神経痛
生活に支障がでるほど
痛みやしびれなどの症状がでるケースもあるため
あまり聴きたくない言葉かもしれません。
中には

坐骨神経痛って言われたからもう治らないんでしょ!」

と名前だけであきらめてしまわれる方もいるようです。

でも実はこの“坐骨神経痛
その症状そのままの名前で
病気の名前ではないんですよ!

病気?症状?何が違うのか?

とっても乱暴にたとえて言うと

腕が痛いんですけど!
はい「腕痛」ですね!

お腹が痛いです!
うん、痛みが出てるのは胃、つまり「胃痛」です!

って感じで坐骨神経に痛みが出ていれば
坐骨神経痛になります。

ですので実際には原因になる疾患も様々ですし
坐骨神経は長~い神経ですので
症状の出てくる場所にも個人差があります

ところで坐骨神経はどこにあるんでしょうか?

腰椎(腰の骨)の下のほうと
その下にある骨盤を作っている仙骨
からでた神経の束が合わさって
骨盤の中を通り
お尻の“ほっぺた”から
骨盤の外に出て太ももの後
膝裏を通り枝分かれしながら足の裏までつながっています。

つまり坐骨神経痛という名前からわかるのは
この長~い坐骨神経のどこかで
圧迫や損傷など痛みが出る原因があるってことですね(◎o◎)

実際に坐骨神経痛の原因になる疾患には
・腰椎椎間板ヘルニア
・変形性腰椎症
・腰部脊柱管狭窄症
・梨状筋症候群
・腰椎すべり症
・帯状疱疹

また特殊な疾患として
・脊髄腫瘍
・骨盤内腫瘍    etc.

などがあります。

整形外科などを受診して
上記のような疾患が見つかれば
その疾患名を告げられますので
坐骨神経痛です!って言われた場合は
原因になる疾患は見つからなかったと考えてもいいと思います。

そうするとレントゲンやMRIではわからないこと
が原因の可能性が高くなり
骨盤や腰椎の関節の状態を調整し
神経、筋・骨格を整えることがとても大事になってきます!

骨格屋のもっとも得意とするところですね!

ということで残念ながら
坐骨神経痛です”っていわれてしまった方は
急いで骨格屋にご予約を~~~~~

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川口のカイロプラクティック 骨格屋
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乳酸菌の種類と期待できる効能パート2

皆さんこんにちは、山田です。

今回は前回の記事に引き続き乳酸菌の種類と期待できる効能のパート2を紹介したいと思います。

 

・lg21乳酸菌

lg21乳酸菌にはピロリ菌の活動を抑制する効果があることが報告されています。

1994年にWHO(世界保健機構)は、ピロリ菌は「確実な発がん因子」と認定しました。これは、タバコやアスベストと同じ分類に入ります。

胃潰瘍や十二指腸潰瘍、胃がんを引き起こす因子であるピロリ菌は日本人に感染者が非常に多く、lg21乳酸菌の効果を期待して乳製品を摂る人も増えてきました。

もちろんピロリ菌に感染している人すべてが病気になるわけではありません。

ピロリ菌の除去には「三剤療法」と呼ばれる治療法が主流で行われていますが、lg21乳酸菌の摂取を併用しておくことでピロリ菌の除菌率があがるという報告があるようです。

lg21乳酸菌は胃を疾患から守り、腸までしっかり守ってくれる乳酸菌です。

日本人は胃の疾病率が高いので、最もうれしい乳酸菌と言ってもよいでしょう。

lg21乳酸菌を摂りたい方は、パッケージに「LG21」と表記してあるヨーグルトを探してみて下さい。

 

・EF乳酸菌

正式名称は「エンテ・コッカス・フェカリス菌」

発見されたのは100年以上も前とのことですが、あまり聞いたことがありませんよね。

その当時は効果が注目されることはなく、ほとんど普及しなかったようです。近年になってようやく白血球を強くする作用があることが解り、一般的に普及するようになってきました。

EF乳酸菌の効果は、他にも生活習慣病を抑制したり、ほかの乳酸菌と同様に免疫力をアップして風邪やアレルギー・アトピーなどを防ぐ作用があると言われています。

ドロドロ血をサラサラにしてくれる作用もあると言われており、糖尿病や脂質異常症の予防、心筋梗塞、脳卒中の予防などに効果が期待できます。

生活習慣病の原因は食生活の乱れから。心当たりのある方は、毎朝の朝食にこのEF乳酸菌を摂取してみるとよいでしょう。

EF乳酸菌は主にサプリメントで市販されているようです。

 

・乳酸菌BB536

この乳酸菌は世界初のヨーグルトになったビフィズス菌と言われています。胃酸や胆汁に強く、胃で死滅することなく生きたまま腸まで届いてくれるのが特徴です。

腸に届くと乳酸や酢酸が生み出され、蠕動運動を活性化させて消化活動を活発にしてくれます。お通じの改善に非常に役だつ乳酸菌と言える出でしょう。

また、難病の潰瘍性大腸炎にも一定の効果があると報告されています。

そのほかには花粉症や鼻炎などのアレルギー症状にも効果が期待できます。

 

・乳酸菌シロタ株

正式名称を「ラクトバチルス・カゼイ・シロタ株」。

ヤクルトなどにも含まれている菌で、乳酸菌の中では最もポピュラーな乳酸菌ではないでしょうか。

乳酸菌シロタ株は耐酸性で胃液や胆汁中でもほとんど死滅することなく腸に届きます。そのため、生きた乳酸菌として、さまざまな乳酸菌飲料・乳酸菌製品に配合されています。

乳酸菌シロタ株は、善玉菌を増やして悪玉菌を減らす力を持っています。

もともと腸内に住んでいる善玉菌「ビフィズス菌」が増加し、悪玉菌の代表である大腸菌群が減少するという報告がされています。

また、乳酸菌シロタ株は悪玉菌が作る物質の生成を抑えるという効果もあります。腸内環境を整えてくれるので、便秘や肌荒れなどに大きな効果が期待できます。

 

・ラクティス乳酸菌

最近で注目を集めている乳酸菌といえば「ラクティス乳酸菌」ではないでしょうか。

サプリメントの商品名としても「ラクティス」が使われており、整腸作用を期待して摂取する人が増えてきています。

ラクティス乳酸菌は植物性の乳酸菌で、大豆から抽出されています。

お腹の中にもともと住んでいる乳酸菌を増やしてくれる乳酸菌として、人気がたかまっているようです。

普通の乳酸菌とは違い、ラクティス乳酸菌は乳酸菌を増やすための成分です。胃腸や胆汁で死滅することもなく、確実に腸に届いて善玉菌を増やすことができます。

 

・ラブレ菌

正式名称は「ラクトバチルス・ブレビス・サブスピーシス・コアギュランス」という長い名前で、京都で有名な「すぐき」というカブの一種の漬物から発見された乳酸菌です。

日本で生まれた乳酸菌として、1993年にマスコミで紹介され、大きな話題になりました。

近年では健康志向が高まってきているアメリカでも「マジックピクルス」などと称されて注目される食品となっています。

ラブレ乳酸菌は他の植物性乳酸菌と同じ様に、生きたまま腸まで届いて悪玉菌の増殖を抑え、便通を良くしたりする働きが期待できます。

また、がんやエイズと言った大きな病気をを予防する働きもあると言われています。

ラブレ菌を腸の中に定着させるためには、少なくても2週間以上、毎日摂取する必要があります。

すぐき漬けなどの漬物を毎日キッチリ食べたり、ラブレ菌を含む乳製品・乳酸飲料やサプリメントなど、確実に摂取できる方法で毎日確実に摂っていきましょう。

できれば数か月以上は摂り続けてその効果を実感してみてください。

 

・おわりに

乳酸菌は継続して飲み続けていないと腸に定着しないため効果が出てきません。

一回食べたり、飲んだりで終わりではなく、2週間以上を目安に少しずつでも十分なので、毎日確実に摂取していきましょう。

乳酸菌食品は食べるタイプや飲むタイプ、サプリメントなどでも登場していますので、自分の取りやすい方法で毎日の食生活に取り入れるといいですね。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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浅草 『与ろゐ屋』さん

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骨格屋のもりぞうです。

先日休みで浅草にでかけました。

事前に調べて気になった『与ろゐ屋』http://yoroiya.jp/さんに来店。

浅草寺からほど近く外観は和食屋さんを彷彿とさせます。

入店時に注文し、券をもらってカウンターへ。

11時半にも関わらず僕らが坐って満席です。

2階にも何組かいるようでした。

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メニューはシンプル

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まずは餃子

餃子は豚肉を使わず鶏ももです。

にんにく不使用なので仕事の合間でもいけますね。

写真が下手すぎで、わかりにくいですが調味料の山椒が良い感じです。

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梅しおらーめん

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ちゃーしゅーめん

あっさりしていて午前中でもいけました。

厨房のスタッフの方たちも感じがよく仲が良さそうな雰囲気です。

社長?が若干ぴりっとしていてスパイスがきいてます。

綺麗な店内で女性一人でも入りやすいのではないかと思います。

午前らーめんありですね。

おいしゅうございました。

ごちそうさまでした。

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